[Синьхуа книжный магазин подлинная книга] Предварительно предварительная доставка красивой балетной фэйш -шар Мэри Хейлен Пауэрс издательство Citic Publishing House
Вес товара: ~0.7 кг. Указан усредненный вес, который может отличаться от фактического. Не включен в цену, оплачивается при получении.
Описание товара
Имея элегантное тело и красивую фигуру балетных звезд
Не только, но и образ жизни с силой и красотой 
Название: Красивый Закон о балете
Цена: 78,00 Юань
Автор: Мэри Хелен Пауэрс
Пресса: Publishing Group Citic
Дата публикации: 2019-04
Номер страницы: 288
Кадры: твердый переплет
Открыто: 16
ISBN: 9787508696300
"1. Уникальные методы упражнений, методы диеты и образ жизни приносят трансформацию, а элегантность - дополнительные моменты для темперамента.
Помощь в достижении: потеря веса; мышечная плотность -это больше линии; форма тела, есть балетные актрисы, как балетная актриса“Лебедь”“Шея”; Правильно диета, получает гармонию питания; интегрируйте силу, элегантность и художественное чувство балета в повседневную жизнь; чувство самодисциплинирования, лучшая фигура и бесконечная сила.Научитесь уважать и заботиться о своем теле.
2. Закон, который популярен во всем мире“Красивый балет”Официально уполномоченное китайское упрощенное издание.
CNN, Elle, Vogue, «Fashion Bazaar» и «New York Times» пытались сообщить.То же объем воспроизведения видео с тем же названием более 100 миллионов.Плач на Weibo, WeChat Public, Douban, Xiaohongshu, Douyin и другие платформы.
3. Оскар Натали•Портман, супермодель Миранда·Тренер Керра,“Красивый балет”Основатель
Учат.
Мэри•Хелен•Powers конденсировала опыт работы в танцевальном фитнесе на протяжении более 10 лет.Натали•Предисловие Портмана.
4. Не только метод фитнеса, но и набор руководящих принципов образа жизни для управления телом, потребления питания и здорового питания.
Выбран“Лебедь”В общей сложности 72 набора действий, поддерживающих более 200 шагов в серии 10, и нулевой фундамент также можно легко изучить.Предоставьте подробное руководство для целевой формулировки, управления планированием, корректировки менталитетов и т. Д., А также удаление практикующих на основе нулевых“Нет цели, трудно сохранить”Обеспокоенность.5 основных стандартов диеты, еженедельный список продуктов питания и 7 -дневный план диеты в основном помогают и поддерживать их фигуру.В дополнение к формированию красивой осанки, он обеспечивает здоровое руководство по образу жизни от корректировки диеты и менталитета.
5. Эксперты обзор школы, бутик -печати, обеспечивают качество.
Китайская версия книжного балетного движения и термина, рассмотрел национальный актер Син Лян.
Импортированная внутренняя бумага с высокой точки зрения, процесс накапливаемого пленки с прикрытием и темперамент текстуры бархата удваивается.
"
"Те, кто популярен во всем мире“Красивый балет”Судья использует книгу.Оскар Натали·Портман, супермодель Миранда·Кеер и другие используют этот метод и извлекают выгоду из него.Этот набор курсов, которые можно практиковать в руках дома, полагаясь на балетное движение балета в качестве поддержки, укрепляют силу каждой части и формируют красивые линии тела и осанку.“Лебедь”“Шея”СущностьВ то же время, с методами адаптации менталитета и планами диеты, чтобы помочь обычным людям:
Потеря веса;
Сделайте свои мышцы твердыми и линией;
Тело, с балетной актрисой -элегантная поза;
Диета правильно, получите питание и;
Включить силу, элегантность и художественное чувство балета в повседневную жизнь;
Чувство самодисциплинирования, лучшая фигура и бесконечная сила;
Уважайте и заботитесь о вашем теле.
Красивый балет - это просто фитнес -упражнение, метод управления телом, и это образ жизни, который сопровождает элегантность, силу и красоту.Когда вы установите реальную связь с ним, ваше тело и разум будут испытывать захватывающую трансформацию.
"
"Рекомендуемое предисловие/ Натали·Портман
Часть менталитета культивирования красивого балета· 1
Происхождение балета Чжан Меймей: моя история· 2
Глава 2 Mental Mental: ключ к здоровью, счастью и успеху· 10
Глава 3 Ваша отправная точка: сохранить равновесие и обращать внимание на свои чувства· 36
Вторая часть красивого балетного курса· 52
Глава 4 Метод красивого балета: балет· 54
ГЛАВА 5 60 минут Красивый Классик Балета Классик· 82
Глава 6 15 минут красивого балетного класса взрыва· 134
Третья часть красивого балетного образа жизни· 188
Глава VII «Однажды концепция» - пустая трата времени· 190
Глава 8 Список еды красивого балета· 210
ГЛАВА 9 Красивый балет на неделю· 230
PostScript· 264
"
"Мэри·Хелен·Мэри Хелен Бауэрс
“Красивый балет”Основатель.
Он родился в классе и присоединился к нью -йоркскому балету в возрасте 16 лет.После окончания Колумбийского университета он был основан“Красивый балет”Сущность
Студенты со всего мира, влияние влияния, первых актрис и супермоделей в более чем 50 странах мира -фанаты этого набора методов."
"“Женщины всегда стремятся иметь плотные руки, сильные бедра, худое бедра и элегантные жесты.В настоящее время, чтобы преследовать такое тело, многие люди начали практиковать йогу и пирати, а также помогают шестному балету……Среди них Мари стоит на переднем крае·Хелен·Баллус” ——"Газета "Нью-Йорк Таймс"
“Высокопроизводительные и высокие предметы фитнеса привлекли бесчисленные модели и актрисы.”——Vogue
"
"Рекомендация
При просмотре балета красота осанки танцора приносит мне шоки, чем их танец: руки с чистыми контурами, сильными и сильными ногами, а также от кончика пальцев к шее, затем от шеи до туловища, торс Торс, туловище к красивым линиям пальцев ног.На стадии подготовки перед съемок «Черного лебедя» мне повезло иметь Мэри·Хелен·Силы работали вместе в течение года, и она упрощает метод обучения балету, что делает его более подходящим для практики, не подходящих для незаконков, а также способствует созданию красивых линий тела.
Мэри·Техника Хелен исходит от ежедневной практики балетных танцоров, которая может помочь практикующим врачам получить тонкую и гибкую форму танцоров.После 14 лет моя фигура начала формироваться, но Мэри·Хелен использовала всего несколько месяцев, но полностью изменила его.Я стал более вертикальным и мощным, гибкость также была повышена, и форма рук и ног изменилась.Как сказал мой отец, мое тело было прямо как сосна.И все это изменение не нужно полагаться на какое -либо спортивное оборудование.В эпоху времени, которая настолько драгоценна, и жизнь настолько стремительна, движение, которое может быть завершено в руках семьи, очень редко.
Этот новый образ жизни приносит мне чувство собственной дискиплины, лучшую фигуру и бесконечную власть. В то же время он также в некоторой степени защищает меня, позволяя мне избежать угрозы травмы.Мэри·Здоровая диета и метод фитнеса Хелен также помогает мне достичь моей цели.У меня есть форма балета за относительно короткий промежуток времени, так что мое выступление в «Черном лебеде» более убедительно, и они связаны с набором методов физического управления красивым.Я надеюсь, что эта книга также позволит вам понять Мэри·Уникальные читы Хелен знают, что наличие балетного тела не является вопросом понимания.
Натали·Портман
(Героиня Оскарджи, героиня фильма «Черный лебедь»)"