Подлинное падение -только три шага профилактика заболеваний и терапия ZHI китайского медицинского гипертонии Понимание и профилактика гипертонии Zhu Hong Компилированное издательство науки и технологий Hunan
Вес товара: ~0.7 кг. Указан усредненный вес, который может отличаться от фактического. Не включен в цену, оплачивается при получении.
Описание товара
| Установка трех шагов | ||
 | Ценообразование | 33.50 |
| Издатель | Hunan Science and Technology Press | |
| Версия | 1 | |
| Опубликованная дата | Июль 2018 года | |
| формат | 16 | |
| автор | Чжу Хонг | |
| Украсить | Платформный порядок | |
| Количество страниц | ||
| Число слов | ||
| Кодирование ISBN | 9787535797872 | |
| масса | 312 | |
Эта книга интегрирует профессиональных врачей в опыт и случаи терапии ZHI в течение многих лет гипертонии. Местные рассказывали пациентам, как снизить кровяное давление, просто и ясно. Это семейство BI для каждого пациента с пациентами с гипертонией.Эта книга начинается с нескольких аспектов повседневной жизни, таких как гипертония и диета, гипертония и физические упражнения, гипертония и сон, и научите вас, что артериальное давление стабилизирует артериальное давление в нормальном диапазоне и сон с помощью разумного диеты для регулирования артериального давления с помощью разумных диет. Стабилизация. Кровяное давление, я надеюсь помочь всем достичь цели снижения артериального давления и регулирования давления в процессе изменения плохого образа жизни и привычек.
Amatalizeзаписывать
CONTENTS
P A R T 1
&Middot; первое·
Оказывается, что это гипертония
Глава ОдинЗдравый смысл, который должен быть понят до снижения давления 2
1Что такое артериальное давление? 2
2Почему человеческое кровяное давление повышается? 4
3Как судить, что у меня гипертония? 6
4Высокое кровяное давление должно быть гипертонией? 9
5Основной целью первичной гипертонии является контроль артериального давления 10
Глава 2Научитесь измерять кровяное давление на себя 13
1Вы знаете, когда измерить артериальное давление? 13
2Больше нет измерителя артериального давления, одного достаточно 14
3Проверьте артериальное давление, профессиональный врач рассказывает вам три этапа 16
4Вы знаете четыре причины ошибок измерения артериального давления? 18
Третья главаПодробности, на которые необходимо обратить внимание, сбросив давление, сколько вы знаете 21
1Еда слишком много - это не просто бремя на животе, но и бремя артериального давления 21
2Недостаточная питьевая вода или слишком много - это не очень хорошо 22
3Добавка кальция не просто вопрос пожилых людей 23
4Эти восемь периодов времени опасны, обязательно обратите внимание 24
5Поддерживать регулярную жизнь важнее, чем принимать лекарства 26
6Пациенты с гипертонией“Три сосны”в принципе 28
7Пациенты с высоким кровяным давлением у пожилых людей являются большой проблемой с дефекацией 29
8Не могу водить машину, если ты не можешь водить 31
9Один“Богатый человек”, Поговорить с тяжелыми объектами 32
10Лежать на кровати, чтобы читать книги или смотреть телевизор, вред безграничен 33
11Артериальное давление начинается с изменения окружающей среды 35
&Middot; глава 2·
Уменьшить кровяное давление, правильно питание - это ключ
Парская пара шаг вперед: есть для белка с высоким качеством 38
1Шок!Принимать каждый день102Высокий качественный белок, риск гипертонии снижается40% 38
2Недурно!Высококачественное белок и пищевое волокно
Риск высокого кровяного давления может быть снижен60% 40
3Не ешьте слишком много, уменьшайте потерю веса5Килограмм, кровяное давление уменьшается4Миллиметр 41
4Ищу высококачественные белковые антигипертензивные ингредиенты 43
Шаг 2: Калиевая соль должна быть меньше 52
1Соль не может превышать каждый день6грамм 52
2Что мне делать, если соли слишком много?Калий 54
3достаточно!Эти ингредиенты, содержащие калий, хорошо используются, поэтому вообще нет необходимости покупать добавки калия вообще 56
Шаг 3: оснащен различными витаминными ингредиентами для разных типов гипертонии 67
1Знаете ли вы значение витаминов для пациентов с гипертонией? 67
2Витаминные ингредиенты для антигипертензивного, послушайте большого доктора, чтобы порекомендовать его для вас 69
Ешьте главу Panwai 101
1Научитесь делать чашку чайного напитка с более низким давлением 101
2Противодействие, держись подальше от этих нездоровых продуктов 108
&Миддот;·
Контрольное артериальное давление, физические упражнения необходимы
Упражнения дальше: овладеть законом сокращения физических упражнений 118
1Шесть часов аэробных упражнений каждый день, легкое кровяное давление не принимает лекарства 118
2Спортивная подготовка иногда важнее самого упражнения 121
3Два внимания пациентов с пациентами с гипертонией: сила и время 124
Спортивный шаг 2: Найдите способ снизить кровяное давление, которое вам подходит 128
1Минималистское давление медицинских экспертов, подталкиваемых домашними и иностранными медицинскими экспертами 128
2Антигипертензивное действие, которое рабочая семья может совершить перед компьютером 141
3Упражнения против возрождения, которые можно выполнять дома в любое время и в любом месте 145
Шаг 3: Избегайте опасности недопонимание снижения упражнений 154
1Не могу сделать зимнее плавание один раз 154
2Движение по гольфу не так хорошо, как похоже 156
3Не заставляйте себя тренироваться 157
4Гораздо лучше следовать за ним в спешке 158
5Стоять долгое время - это вред, а не“Физиотерапия” 158
6Недостатки скручивающихся саженцев больше, чем преимущества 160
7Будьте осторожны, чтобы тренировать свою шею 161
&Миддот;·
Стабилизировать артериальное давление, хорошо спать
Сон - дальше: купание необходимо 165
Сон Шаг 2: Массаж в ноге имеет странные эффекты 169
Сон 3: Выберите хорошую подушку, антигипертензивный эффект хорош 172
&Middot; Пятая глава·
В дополнение к трем шагам: магические трюки и магии, демонстрируя магические силы
Глава ОдинДобавьте немного развлечений в жизнь, чтобы снизить давление повсюду 178
1Хорошее настроение отказ“высокое давление” 178
2Хорошая музыка, чтобы помочь вам с давлением 181
3Дайте точку гипертонии“цвет”Взгляни 185
4Чрезмерное развлечение является врагом антигипертензивного 188
Глава 2Найдите точку иглоукалывания и снижение кровяного давления“Иголка”Смотрите тень 191
1другой“Иглоукалывание”Используется на разных акупунетах для снижения артериального давления 191
2Эти точки иглоукалывания более низкого напряжения сопоставимы с антигипертензивным препаратом 193
Третья главаМассаж купирование и соскабливание, тело общее, кровяное давление не повышается 196
1Массажная терапия, дноуглубительное кровяное давление меридиан 196
2Терапия, стимулируя акупунты для снижения артериального давления 198
3Соскабливание терапии, стимулируйте поверхность поверхности тела 199
Глава четвертаяСоветы, которые вы не знаете, кровяное давление ци и крови не поднимается, кровяное давление не повышается 203
1Расчесать на твоих волосах часто грейся на солнце 203
2Замечательный горячий кувшин, не забудьте снизить кровяное давление для алкоголя 204
3Аварийные аварийные уловки по борьбе с напряжением, когда артериальное давление резко возрастает 206
4Цяо возьмите зонтик, чтобы снизить кровяное давление 207
Прикреплятьзаписывать 209
Список обычных пищевых ингредиентов 209
Различные виды спорта и физических упражнений30Таблица потребления энергии в течение минут 211
Основная форма расчета тепла для ежедневного требуемого 212
Стол контроля возраста артериального давления 212