Прощай, маленький живот, легко выбросить маленький живот, завтрак, рецепты рецептов, вынос, потерю веса, потерю жира, потерю веса, снижение жира, потерю жира, подлинная ситика
Вес товара: ~0.7 кг. Указан усредненный вес, который может отличаться от фактического. Не включен в цену, оплачивается при получении.
Описание товара
Если вы хотите, чтобы вы избавились от живота, эта книга серьезная.Сухие товары достаточно, картинка хороша, а затем обучение, и не так сложно похудеть, как вы делаете!
Название: Список прощания маленький живот
Цена: 79,00 юань
Автор:Список редакционных отделов
Пресса: Publishing Group Citic
Дата публикации: 2020-08
Номер страницы: 186
Рамка
Открыто: 16
ISBN: 9787521719987
Когда дело доходит до потери жира, многие люди автоматически займут это“”“”“ салат”&Ldquo; вареные куриные грудки&Rdquo; конденсация, даже если вы едите эти вещи, действительно трудно придерживаться этого.
Таким образом, поиск здоровых и устойчивых привычек здорового питания является ключом к поддержанию хорошей фигуры.
Содержание этой книги очень богато. Есть оба научные теории, которые рассказывают вам, как к нам приходит живот, и для вашей ссылки есть много жировых рецептов и методов приготовления пищи.И практично, и красиво.Лето здесь. Если вы хотите попрощаться с маленьким животом как можно скорее, вы можете прочитать эту книгу!
"До свидания, маленький живот!«Третий выпуск« Список »Мука.В контексте все больше и большего количества людей в отношении здоровья диеты, хорошей фигуры, потери жира и физической подготовки, этот список выбрал более уникальную точку входа: как мне есть его, если я хочу похудеть?
Книга разделена на три основных раздела контента: теоретические главы, практические статьи, наборы инструментов и хорошие списки и справочники с оценкой жира.Упростите науку о питании в формулах питания, которые легко понять, а затем с точки зрения реальной жизненной ситуации, дайте ее сильной диетической рекомендации и практическим методам.
Теория вводит устойчивое состояние, которое позволяет организму сформировать относительно сбалансированные расходы и потребление. Это вещь, которая требует сознания, настойчивости и контроля жизни.В то же время, принцип питания, стоящий за наукой, был популярен.
Практическая глава - это ядро книги.&А) Три части.Начиная с фактических причин, по которым большинство людей трудно придерживаться, решение дается.Например, приготовление пищи слишком хлопотно, есть ли простой и простой рецепт и независимо от того,&Ldquo; кулинарная формула&rdquoНапример, социальная деятельность неизбежна. Существуют ли какие -либо руководящие принципы по заказу и вынос, которые можно скопировать?Есть также несколько способов, которые могут показаться неожиданными, такие как изменение порядка упорячи о употреблении мяса и основных продуктов, изменение еды и т. Д., Которые могут контролировать количество пищи и сделать это.“ более сознательный”.
На инструменте предоставляет несколько таблиц, данных и списков, которые удобны для запроса, чтобы научить вас различать пищу и лучше понять ваше тело.
Список хороших вещей следует за редакционным отделом списка“ хорошие вещи и хорошая жизнь&Rdquo; традиция, рекомендую хорошую кухонную посуду, кухонную технику, а также вкусные и низко -калорийные продукты и закуски.
В дополнение к вышеуказанному контенту, будет книга с книгой“ Руководство по еде&Rdquo;, позвольте вам принимать три раза в день в день более серьезно и контролировать отношения между едой и вами
Первые слова?Жизнь в высоком месте
Теория:
Как растет маленький живот?
Фитнес только уменьшает живот, возможно?
переопределить“ назначение”
Повторно понимать сахар и масло
“ есть”
Упражняться:
Там нет маленького для посуды
Не позволяйте приправам стать камнем преткновения на вашей дороге по сокращению жира
Если вы хорошо едите на завтрак, вы можете похудеть!—— 7 рецептов с низким содержанием и здоровым завтраком
Знай, как усердно ты работаешь!—— две недели, а не тяжелые образцы
Если вы вкусные, ешьте меньше—— шесть хитростей для дома -уменьшить жиры дома
Медленно уменьшается, быстрее
Вместо того, чтобы стиснуть зубы, лучше быть в принципе&Ldquo; снисходительность”
Супер -практичный гид внешней еды
То же самое, разные способы еды
Переоборудование
Всегда рту, что мне делать?
Ешьте слишком много, не зная этого, есть ли какая -нибудь спасательная?
“ питьевая вода и набирая вес” что происходит?
Та же самая пища, порядок и время еды влияют на жир и тонкий?
Будет ли желудок увеличен или уменьшен из -за количества пищи?
Можно ли набрать вес во время праздников?
“ жир” я был болен, но, пожалуйста, идите в больницу для лечения
Ящик для инструментов:
Что вы думаете о таблицах и ингредиентах питательных компонентов?
“ псевдо -здоровье&Rdquo; как отличить закуски?
Как измерить скорость жира в организме?
Как рассчитать тепловой разрыв?
Сколько стоит калории фруктов?
Ссылки и спасибо
Список был создан в конце 2014 года. Это медиа -матрица, посвященная содержанию потребления жизни среднего класса. У него более 6 миллионов пользователей, в основном женщин в городах первого и второго.Влиятельный номер учетной записи матрицы списка включает в себя: 3 общественных аккаунтов WeChat, 1 Jitter и наше собственное приложение.Мы выиграли инвестиции Tianqi Amiba, Jingwei China и лидера даосского фонда. Мы завоевали честь ежегодного Self -Media Taobao и 100 лучших стартапов контента года.За последние 5 лет этот список изучал сотни потребительских товаров и тысяч продуктов. В новой медиа -индустрии это хорошо признанный руководитель Kol.
Фитнес только уменьшает живот, возможно?
Я не знаю, когда определить, есть ли у человека хорошую фигуру, чтобы посмотреть, гордится ли он/она&Ldquo; линия русалки&rdquo&Ldquo; линия жила”.Кажется, что пока вы усердно работаете, вы можете уменьшить свой живот, особенно когда вы выполняете упражнение живота, но действительно ли это так?
Если вы спросите тренера по фитнесу, сколько времени нужно, чтобы попрактиковаться в линии жилета или линии русалки, он или она обязательно спросит вас:“ какова у вас сейчас уровень жира?&Rdquo; факт заключается в том, что, если скорость жира в вашем организме достаточно низкая, вы можете сделать это самостоятельно, если вам не нужно практиковать мышцы живота“ бежать” out.В то же время невозможно использовать только для использования живота, чтобы уменьшить живот, потому что местное снижение жира в основном невозможно.Жир может разложить на глицерин и жирные кислоты при действии липазы, а затем окислять до диоксида углерода и воды, соответственно. Этот процесс разложения окисления проводится по всему организму.Другими словами, мы не можем ускорить жир в части тела“ сжигание”.Следовательно, если какое -то конкретное средство (например, липосакция), брюшной жир не может быть локализован.Брюшной полость окрашивается по сравнению с другими областями тела.&Ldquo;”: помимо подкожного жира, есть висцеральный жир.Этот дизайн человеческого тела не намерен делать препятствия для того, чтобы встряхнуть наш живот, чтобы избавиться от живота, а потому, что здесь сосредоточены многие важные органы, и, естественно, необходимо укрепить защиту.В то же время эта комбинация также может стабилизировать основную область тела, которая может быть более гибкой и эффективной для проведения силы при подъеме.
Видя здесь, может быть, кто -то скажет, но разве нет много людей, которые практикуют свои мышцы живота своими собственными мышцами живота?Есть также много упражнений для снижения брюшной жира в Интернете. Эффективно ли это?На самом деле, большинство мышц живота - это укрепляют мышцы живота или в определенной степени украшать внешний вид и восстановление мышц брюшной полости, но если вы хотите сделать красивые мышцы брюшной полости.Но это не значит, что если вы тренируетесь в животе, вы вообще не можете избавиться от своего живота.Группа мышц брюшной полости принадлежит к основной группе мышц и очень сильна&Ldquo; жирное сжигание&Rdquo; группа больших мышц с способностью добавлять талию и тренировки живота в повседневную физическую форму целевым образом. Долгосрочная приверженность, безусловно, способствует сжиганию жира всего тела, а также эффективно для снижения живота.Итак, какой уровень должен быть снижен до какого уровня скорости жира в организме&LDQUO” где мышца живота?Вообще говоря, скорость жира в организме мужчин достигает около 15%, и женщины могут смутно видеть мышцы живота, в то время как более низкая скорость жира в организме, тем ящевее мышцы брюшной полости.
Тем не менее, стоит отметить, что чрезмерная скорость жира в организме вредна человеческому организму, потому что соответствующее количество жира необходимо для организма человека: поддержание температуры тела, защита внутренних органов и костей и обеспечение энергии.Натуральная скорость жира женщин выше, чем у мужчин. На эндокринном уровне уровень гормонов тесно связан с метаболизмом жира.Жир также более важен для женщин. Когда скорость жира в организме слишком низкая, сухость кожи, низкий иммунитет, аномальный менструальный период или даже аменорея будет происходить.
В целом, трудно иметь плоский живот. Трудно его достичь, выполняя тренировку мышц в животе. Более эффективный метод - снизить скорость жира в организме.Наиболее эффективным и прямым способом снижения скорости жира является разумное контроль диеты и в то же время сотрудничать с упражнениями по снижению жира. В противном случае, независимо от того, сколько групп упражнений в животе выполняет каждый день, если вы можете » T контролируйте свой рот, трудно позволить животу исчезнуть. Добавьте сложности.